top枠左top枠左上1top枠左2 top枠左上2top枠左3top枠右上 top枠右

肥満と糖尿病

病気との関係

top枠左下1top枠左下2top枠右下
joint
上余白
左余白 体脂肪とは 体脂肪燃焼ダイエット 右余白
ダイエットの食事
お酒と肥満
太りやすい体質 有酸素運動 歩く簡単ダイエット セルライト 肥満と病気の関係
下余白
joint
h2枠左 h2枠上h2枠右

糖尿病について

h2枠下

食事をすると炭水化物はブドウ糖となり、血液に乗って体内を回りますが、膵臓(すいぞう)から分泌されるインスリンによってエネルギーへと変えられていきます。

このインスリンが十分に生産されないこと、またはインスリンが不足することによっておこる障害を糖尿病といいます。


私たちの体は、活動のエネルギー源となるブドウ糖を血液により体全体に運んでいますが、糖尿病になりインスリンの異常がおこると、ブドウ糖が体中の細胞へ届かない状態となってしまいます。 結果としてブドウ糖が血液中に増えてしまい血糖が上がるということになります。


原因としては、過食、運動不足による肥満で体重が増加するとインスリンが減少してしまう事、またはインスリンの能力が低下する事によります。その他、遺伝にも関係しています。
糖尿病を放置していると、脳や心臓、目など体中に障害が出てきますので、標準体重を大きくオーバーしている場合には、糖尿病の検査も兼ねた健康診断を定期的に受けることが大事になってきます。


h2枠左 h2枠上h2枠右

高脂血症について

h2枠下

高脂血症とは血液中に脂質が増加することをいいます。
健康診断でのコレステロール値、中性脂肪値が高いと高脂血症であるといえます。


動脈硬化、心筋症、狭心症など血管中の血液が正常に通りにくい状態や、一部の血管が詰まってしまうことによる疾患の原因となり、命に関わる危険性があります。
こちらも糖尿病と同じく肥満が一番の要因であり、食事による摂取カロリーを押さえることと、運動療法により肥満を解消していきます。

mid枠左

減量とカロリー計算

肥満の指標はなんといっても体重です。自分の目標を○○キロと設定し、ダイエットをスタートすることになりますが、1キロ落とすには、どのくらいのカロリーを減らすことが必要であるか知っていますか?


答え:7200キロカロリー となります。 毎日の生活の中で、食事の摂取するカロリーと運動により消費するカロリーの差が、7200キロカロリーに達したところで体重が1キロ減る(増える)事になります。


mid枠右
体脂肪とはダイエットの食事太るお酒の飲み方太りやすい体質有酸素運動と無酸素運動歩くことで簡単ダイエットセルライトについて肥満と病気の関係




食事制限と体脂肪燃焼ダイエット | | | |

”食事制限と体脂肪燃焼ダイエット”は、健康とダイエットをテーマとした情報発信サイト。